Nous connaissons tous des personnes qui mémorisent très bien un cours, une leçon ou une conférence.

Sont-ils plus intellingents ? Ont-ils des capacités supérieures ? Non. Bien souvent, ils ont la chance d'utiliser insconciement des "outils" d'une façon plus efficace et plus adéquate.

Est-ce possible d'utiliser ses mêmes "recettes" ? Oui. En voici quelques unes.

Certains outils de la PNL sont très efficaces pour apprendre à mieux mémoriser notamment pour ceux qui ont des croyances limitantes : je ne suis pas doué, j'ai une mauvaise mémoire... (certains outils de la PNL demandent une grande pratique de la PNL pour être utilisés efficacement). > Lire

Le cerveau fonctionne avec du sucre et il a besoin d'une bonne alimentation. Ainsi la mémoirisation fonctionne mieux lorsque nous sommes en forme. Il est essentiel de manger équilibré. > Lire

Les shémas Mind Map ont été inventés dans les années 70 par un psychologue anglais du nom de Tony Buzan. Ils permettent une meilleure créativité et une meilleur mémorisation. > Regarder la vidéo de présentation

Chaque personne utilise un mode d'apprentissage qui lui est propre. Jean François Michel a développé une méthode pour être plus efficace sous le nom de "7 profils d'Apprentissage" > Cliquez-ici pour aller sur le site de JF Michel

Savoir se concentrer pour mieux mémoriser est indispensable. Cela s'apprend avec des outils de méditations. > Lire

Le système Mind Map permet de mieux prendre des notes. Il peut être encore améliorer en utilisant 3 couleurs (en plus du noir et blanc) pour prendre des notes. > Lire

Nous notons une meilleure mémorisation durant les moment de la journée lors des quels nous sommes en forme. > Lire

Le mental est cette petite voix interne qui nous impose de penser à ce qu'elle veut. Bien souvent insconcient, il nous impose une moyenne de 60.000 pensées par jour sans qu'on ne les contrôle. Des méthodes comme les méditations ont pour objectif commun de réduire le bruit du mental et de prendre possession de ses propres pensés. Le mental est à l'origine des peurs, des colères... et souvent de l'insomnie. > Lire

Les insomniaques sont souvent des personnes qui pensent beaucoup durant la nuit et notamment à des sujets concernant l'avenir ce qui engendre la peur et l'impossibilité de dormir. Certains se lèvent pour manger, pour regarder la télélivion ou écoutent la radio pour se changer les idées. Il est là aussi important de "calmer" le mental en lisant des livres "softs" ou en méditant (concentration sur sa respiration, sur une partie de son corps...). Ces techniques de relaxation donnent souvent de très bon résultats même si cela peut être difficile au début en raison du mental qui continu de s'agiter. Avec l'habitude, le mental se calme car le mental n'aime pas l'instant présent. > Lire

Et si vous pouviez améliorer votre mémoire, votrecréativité, votre concentration ? Et si vous saviez mieuxcommuniquer, mieux penser, mieux apprendre ? En un mot... > Lire

Ce stage vous propose la découverte et la maitrise d'outils pour gérer son stress. > Lire

La pratique de la méditation permet de réduire ses peurs voir de les sublimer en un entraînement régulier. Ce stage permet de découvrir les outils pour bien méditer. > Lire