Une méthode pour lâcher prise par Sandrine Banas

La vie moderne nous phagocyte, nous étourdit même. Cet état de stress permanent doit se ponctuer de moments de lâcher prise. Ce livre vous aidera, à travers ses exercices, à trouver la bonne méthode. En vous interrogeant sur vous-même, l’auteure vous apprendra à vous concentrer sur l’essentiel. À partir d’une simple question et de la recherche intérieure qu’elle va entraîner, vous découvrirez le lâcher prise. Bon voyage à l’intérieur de vous-même. • TABLE DES MATIÈRES 1 - Qui êtes-vous ? - 2 - Vos possessions - 3 - Voyage dans le temps 4 - L’ange gardien - 5 - Lâchez prise des possessions 6 - Lâchez prise sur votre position sociale - 7 - Être seul - 8 - Une vraie conversation 9 - Soyez un jeune enfant - 10 - Manger 11 - Sensations 12 - Proprioception - 13 - Lâchez prise sur le corps 14 - Amnésie 15 - Méditation - 16 - Lâcher prise sur nos pensées 17 - Lâcher prise sur nos coyances et nos questionnements 18 - Qui a lâché prise ? 19 - Respiration consciente Pour répondre aux incertitudes douloureuses de la vie, Sandrine BANAS s’est rapidement intéressée au développement personnel, aux rêves lucides, à l’hypnose, à la méditation... Suivant les préceptes du bouddhisme, elle est devenue son propre cobaye, cherchant à comprendre et tester le mystère de notre nature. C’est en cherchant une méthode qui soit contemporaine, simple d’accès et efficace qu’elle a inventé, étape par étape, cette méthode pour lâcher prise.